Zware boekentas

Een zware boekentas is niet leuk én niet gezond.

Het oudercomite geeft je enkele tips aan ouders zodat die zware boekentas thuis kan blijven en adviseren de school om rekening te houden met de rug van de kinderen.

 
• Beperk het gewicht van de boekentas zelf.

• Draag de boekentas bij voorkeur op de rug.

• Houd bij de aankoop van schoolspullen rekening met het gewicht.
Losbladige systemen voorkomen dat er steeds volledige schriften moeten worden meegenomen.

• Tijdens het schooljaar is het belangrijk dat leerlingen goed weten wat ze bij zich moeten hebben en wat niet.
Vermijd extra ballast door elke dag de boekentas volledig uit te laden, om deze vervolgens opnieuw te vullen met de agenda bij de hand.

• Beperk het dragen van een zware boekentas. Raad kinderen aan om de tas zoveel mogelijk op de grond te zetten en deze tijdens de pauze te laten staan.
 
• Fietsende leerlingen binden hun boekentas best vast op de bagagedrager.

• Leer kinderen om een boekentas steeds op te tillen met gebogen knieën.
 
• Zet een zware rugtas eerst op tafel, en til deze daarna op de rug.
 
• Draag een rugtas steeds over beide schouders.
Zorg ervoor dat de tas niet te laag hangt, maar goed tegen de rug rust.

Tips voor de school
• zorg voor een doordachte planning;
• maak goede afspraken: leerlingen kunnen om de beurt hun atlas of woordenboek meebrengen en met hun tweeën het boek gebruiken;
• denk aan beschikbare naslagwerken in vaklokalen;
• geef leerlingen kastjes waarin ze materiaal kunnen opbergen;
• leer leerlingen rugversterkende oefeningen en goede til- en draagtechnieken.

---

Meer info

Op de volgende pagina's vertellen ze je er nog veel meer over.
Het oudercomite buigt zich over een probleem dat ouders aankaarten. Zoekt het verder uit en deelt deze nieuwe info met alle andere ouders.

Op volgende links hebben we het volgende gevonden:

Zestig procent van onze veertienjarigen heeft rugklachten. Tachtig tot negentig procent van de Vlaamse leerlingen sleurt elke dag een boekentas mee die veel te zwaar is. Ze weegt méér dan tien procent van hun eigen lichaamsgewicht. In Oostenrijk zouden ze daar een rode kaart voor krijgen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat zestig procent van onze veertienjarigen rugklachten heeft. De zware boekentas zit daar zeker voor iets tussen.

http://www.klasse.be/leraren/archief.php?id=289

http://www.ergonomiesite.be/eindwerken/zware_boekentassen.htm


“Rugpijn door boekentas is zwaar misverstand”
Een trolley zou Van Dingenen zeker niet aanraden: “Door de gedraaide beweging van het lichaam kan je bepaalde spieren overbelasten: een boekentas lijkt me dan minder schadelijk.”....
een zware boekentas is helemaal niet zo erg, maar je moet hem gehurkt en met rechte rug optillen en laag op de rug dragen....
http://www.hbvl.be/Archief/guid/rugpijn-door-boekentas-is-zwaar-misverstand.aspx?artikel=78ae03d8-230b-4c49-a35e-93596f2c007a


Heb je zelf nog tips over dit onderwerp dan kan je ons mailen.
Wil je een ander onderwerp aankaartjen dan kan je ons ook contacteren.

oudercomite @ dedames . be